wyprawa rowerem po Polsce
Wycieczki rowerowe dają nam dużo radości i zdrowia. Może tak wyprawa rowerem po Polsce?

Żyjemy szybko, z każdej strony atakują nas nowoczesne technologie dostarczające nam rozrywki i zabawy. W takim świecie łatwo jest zapomnieć o prostym urządzeniu, które daje wiele przyjemności a do tego ma dobry wpływ na nasze zdrowie. Mowa tutaj jest oczywiście o znanym od dawna ludzkości rowerze. Trzeba jednak sprawiedliwie przyznać, że coraz szersze grono ludzi wraca do aktywnego trybu życia odstawiając komputer na boczny tor i siadając na rower czy też idąc pograć w piłkę lub pobiegać. To oczywiście każdego powinno cieszyć, dawać przyjemność. Aktywność fizyczna ma w sobie coś magicznego.
Jaki wpływ na nasze zdrowie ma jazda na rowerze? Postaram się przedstawić kilka najważniejszych.

Smukła sylwetka i większa odporność

Każdy praktycznie sport, każda aktywność fizyczna ma niewątpliwie takie zalety jak polepszenie odporności. Każdy uprawiający zawodowo sport doskonale wie o czym mowa. Jesienne przeziębienie mało kiedy dotyka ludzi, którzy mają wytrenowane organizmy odporne na różne warunki atmosferyczne. To niewątpliwie jest bardzo skuteczny sposób na walkę z grypą. Oprócz większej odporności kolejną zaletą uprawianie sportu jest smukła sylwetka, większa wytrzymałość mięśni. Zrzucenie kilku kilogramów zawsze jest korzystne przy nadwadze. Warto wiedzieć, że już krótka jazda na rowerze skutecznie pomaga walczyć z otyłością. Warto jest spędzać w ten sposób czas.

Serce i rozum

Wycieczki rowerowe to także okazja aby zachwycić się nad pięknem Polski.

Jazda na rowerze to mniej kilogramów i większe mięśnie. To jednak nie wszystko. Wiele korzyści z jazdy na rowerze odniesie nasze serce. Oprócz walki z miażdżycą podniesione tętno podczas jazdy poprawia naszą wytrzymałość. Warto uprawiać sport, ponieważ jego regularne uprawienia z całą pewnością wpłynie korzystnie na serce, już nie będziemy mieli zadyszki podczas wchodzenia na drugie piętro.

Oprócz korzyści dla serca, wiele korzyści odniesie również najważniejszy nasz organ jakim jest mózg. Mózg będzie nam wdzięczny za dostarczenie świeżego powietrza, nowa dawka endorfin. Mózg działa nawet do kilku dni lepiej po jeździe na rowerem. Według naukowców jazda na rowerze wspomaga proces uczenia.

Starzenie się

Kolejną niewątpliwie zaletą jest to, że nasz organizm będzie starzał się wolniej. Warto wiedzieć, że dotleniona skóra wygląda znacznie lepiej i zdrowiej. To też niewątpliwie jest wielka zaleta jazdy na rowerze. Dzięki jeździe na rowerze, nasz organizm jest mocniejszy a to opóźnia starzenie.
Oprócz wzmocnienia naszego organizmu również wzmacniamy kręgosłup. Jest to bardzo ważne w późniejszym wieku , kiedy nasz kręgosłup będzie wzmocniony nie będziemy odczuwać odległości. Oprócz tego znacznie wzmocnimy mięśnie pośladków, nóg i brzucha.

Według badań jazda na rowerze pomaga również walczyć z osteoporozą i jest bardzo skutecznym sposobem na ćwiczenia w przypadku niektórych rehabilitacji.
Jak widać jazda na rowerze ma bardzo wiele plusów a co za tym idzie, zdecydowanie warto jest znaleźć codziennie czas, aby przejechać na dwóch kółkach kilka kilometrów.

Post Author: ekodieta

Dietetyk, pasjonata zdrowego stylu życia.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Related Posts More From Author

Niedoczynność tarczycy – jak schudnąć przy tej chorobie?

Wchodzisz na wagę… znów to samo. Zamiast wymarzonych efektów, kilogramy

Dieta dla otyłych dzieci

Z roku na rok borykamy się z coraz większym problemem

Zespół nadpobudliwości psychoruchowej

ADHD to schorzenie wieku dziecięcego, powoduje ono nadpobudliwość dziecka i sprawia

Czy można wyleczyć dyskopatię?

Problemy z kręgosłupem obniżają jakość życia i choć zaczynają się

ćwiczenia

Jak zadbać o swoje plecy?

Bóle pleców w okolicy lędźwiowej, mrowienie kończyn, niedowłady pewnych grup

Masz problem z rwą kulszową?

Czeka ciebie rehabilitacja kręgosłupa, która jest efektem walki z rwą