Coraz więcej badań pokazuje, że kawa nie uszkadza serca – wręcz przeciwnie. Nowe badanie naukowe pokazuje, że regularne spożywanie kawy zmniejsza nawet ryzyko chorób sercowo-naczyniowych i zapewnia dłuższe życie.
Kawa zapobiega chorobom układu krążenia
Naukowcy przeanalizowali dane uczestników (prawie 450 000), którzy na początku badania nie mieli chorób układu krążenia. Następnie przeanalizowali, kto wśród osób pijących kawę i niepijących pozostał zdrowy przez średnio 12 lat i kto zachorował na chorobę sercowo-naczyniową, a nawet zmarł na nią.
Osoby pijące kawę mają mniejsze ryzyko wystąpienia zaburzeń rytmu serca
Około 30 000 uczestników badania rozwinęło arytmie serca, takie jak migotanie przedsionków i tachykardia. W porównaniu z grupą kontrolną osób niepijących kawy naukowcy byli jednak w stanie stwierdzić, że wysokie spożycie kawy nie zwiększało ryzyka. Przeciwnie:
- Ci uczestnicy, którzy pili dwie do trzech filiżanek kawy dziennie , mieli najniższe ryzyko rozwoju arytmii serca.
- W rzeczywistości, jeśli chodzi o migotanie przedsionków, jedną z najczęstszych postaci arytmii serca, naukowcy odkryli, że ci, którzy pili cztery do pięciu filiżanek dziennie , mieli najmniejsze ryzyko jego rozwoju.
Zmniejszone ryzyko chorób układu krążenia
Ponad 43 000 uczestników cierpiało na choroby sercowo-naczyniowe, takie jak niewydolność serca i udary. Ponownie naukowcy odkryli, że osoby pijące kawę wydawały się mniej dotknięte. W porównaniu z osobami, które nie piją kawy. Osoby, które wypijały od dwóch do trzech filiżanek kawy dziennie, miały najniższe ryzyko rozwoju chorób układu krążenia. Ta dzienna ilość zmniejszyła również ryzyko niewydolności serca i udaru mózgu.
Zarówno kawa mielona, rozpuszczalna, jak i bezkofeinowa są zdrowe
Jeśli chodzi o poszczególne rodzaje kawy, naukowcy odkryli coś zaskakującego. Kawa mielona, rozpuszczalna jak i bezkofeinowa miały pozytywny wpływ na zdrowie i wiązały się z niższym ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych, takich jak niewydolność serca, choroba wieńcowa i udar.
Wszystkie trzy rodzaje kawy wykazały również niższą śmiertelność z powodu chorób układu krążenia. Jednak ten efekt był najsilniejszy przy kawie mielonej. Jednak w przypadku zaburzeń rytmu serca naukowcy odkryli, że kawa bezkofeinowa nie zmniejsza ryzyka, a jedynie kawa mielona i rozpuszczalna.
